Движение для духа – дыхание, то есть, усиливаем дух с помощью дыхания. Это дыхание похоже на дыхание влюблённого человека, ощущение лёгкости, божественного полёта и всё что вы только можете представить, ведь это лучшее чувство, которое дано человеку испытать.
Техника дыхания
- Медленно делаем вдох от стопы ног до тазобедренных суставов и выдыхаем от тазобедренных суставов вниз через стопы, как будто пропуская через них воздух.
- Делаем вдох от тазобедренных суставов до солнечного сплетения, обхватывая тело, и выдыхаем от солнечного сплетения до тазобедренных суставов
- Вдыхаем через ладошки до локтя и выдыхаем от локтя до ладошек
- Делаем вдох через солнечное сплетение до яремной ямки и выдыхаем от яремной ямки через солнечное сплетение.
- Вдыхаем и выдаем от локтей до плечевых суставов.
- Вдыхаем через яремную ямку и выдыхаем через макушку, пропуская дыхание наверх.
Для укрепления силы духа хорошо помогает открытый зикр. Открытый зикр - это коллективная работа. Представьте, у каждого человека есть свой индивидуальный потенциал энергии. До 35 лет человек живет, используя потенциал полученный от родителей. После он переходит на самообеспечение.
Люди с активном энергопотенциалом находятся в тонусе, они активны. Активность лежит в основании любого успеха. Где под успехом понимаем логический результат свершения желаемого. Люди с недостаточным энергопотенциалом больше озабочены сохранением того, что есть. Из-за такого состояния дел они в целом пассивны. У них мало достижений.
Суфии разрабатывают системы, способные помочь человеку на его пути. Открытые зикры - это возможность помочь друг другу. Когда суфии садятся в круг и сливаются в едином ритме упражнения, то каждый участник упражнения становится сильнее ровно настолько, сколько в круге сидит человек. Открытые зикры - повышают энергозаряд человека, делая его активнее и устремленней.
