Возможно, самым явным способом жить более сознательно – это оценить свое текущее соответствие семи принципам. Вы можете задать эти вопросы, размышляя о всей своей жизни, но скорее всего вы получите лучшие результаты, если возьмете определенные сферы, такие как ваше здоровье, карьера или отношения. Вы можете записать ваши ответы в ваш личный журнал или просто ответить на них вслух.
1. Правда
Я правдив с собой и другими, или я вынужден лгать о чем-то?
Каковы мои прогнозы относительно того, что произойдет, если я продолжу свой текущий курс?
Все мои прогнозы рассудительны и точны, или слишком оптимистичны или пессимистичны?
Полностью ли я принимаю правду моей ситуации или я живу, отрицая ее?
Что еще мне нужно изучить и каков наилучший способ изучить это?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более правдивым?
2. Любовь
Нахожу ли я время, чтобы связаться с собой и другими, или я чувствую себя разобщенным и одиноким?
Выражаю ли я настоящего себя, когда общаюсь, или я проецирую фальшивый образ?
Я люблю и принимаю себя и остальных безусловно?
Ищу ли я совместимые новые отношения?
Как я могу потренировать и развить свои социальные навыки?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более любящим?
3. Сила
Принимаю ли я полную ответственность за все в своей жизни?
Чего я в действительности хочу, и что я готов сделать, чтобы добиться этого?
Фокусируюсь ли я на том, что наиболее важно для меня или я сбиваю себя с толку?
Посвящаю ли я время тому, что нужно сделать?
Как я могу продолжить улучшать свою самодисциплину?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более сильным?
4. Единство
Признаю ли я правду о том, что все мы связаны как клетки организма в огромном теле?
Могу ли я эмпатически (умение поставить себя на место другого человека) настроиться на радость или грусть других людей?
Сужу ли я остальных с сочувствием и объективностью?
Осуществляю ли я значительный вклад в этот мир?
Думаю ли я и действую ли я с чувством сплоченности?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы испытать большую исключительность?
5. Влияние
Управляю ли я собственной жизнью, или слепо иду за остальными?
Мои действия эффективны, продуктивны, и приносят те результаты, которые я хочу?
Продолжаю ли я настойчиво смотреть в глаза неудачам и препятствиям, или я слишком быстро сдаюсь?
Уверен ли я в том, что достигну всех целей, которые я установил для себя?
Как я могу потратить мое время на то, что действительно важно и избежать пустой траты времени на незначительности?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы повысить свое влияние?
6. Смелость
Живу ли я смело и отважно; или я поддаюсь страху, застенчивости и трусости?
Где находится путь, который зиждется на сути, и что я могу сделать, чтобы встать на этот путь прямо сейчас?
Беру ли я инициативу в свои руки, или я застрял в режиме ожидания?
Следую ли я смело намеченному, наиболее прямому пути; или я следую более медленному, более манипулятивному пути?
Как я могу натренировать и обучить себя, чтобы преодолеть свой страх?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы испытать свой страх?
7. Интеллект
Живу ли я в соответствии с правдой, любовью и силой?
Мое взаимодействие с другими подлинное или фальшивое?
Есть ли у меня верные сообщение и медиум для творческого самовыражения?
Получаю ли я удовольствие от состояния течения, предпринимая разумные действия?
Как я могу улучшить себя сегодня?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы выразить свой интеллект?
Эти вопросы помогут вам оценить, насколько близко вы приближены к жизни, которая зиждется на принципах. Не приходите в уныние, если многие из ваших ответов окажутся негативными. Просто примите то, где вы сейчас находитесь и подумайте над следующими шагами, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое соответствие.
Вот несколько предложений для целей роста, которые вы можете установить для каждого принципа. Вам нужна только одна цель для каждого принципа, но вы можете выбрать множество целей, если вы уверены в том, что вам это по плечу.
1. Правда
Признайтесь во лжи или раскройте секрет, который вы скрывали (простой способ: сделайте такое признание незнакомцу по Интернету; сложный способ: сделайте такое признание кому-то, кому вы лгали).
Напишите наиболее реалистичное предсказание того, как вы думаете, будет выглядеть ваша жизнь через 5 лет; затем попросите кого-нибудь еще сделать такой же прогноз для вас и сравните ваши прогнозы.
Прочитайте книгу на тему, о которой вы в действительности ничего не знаете.
Пригласите умных друзей подискутировать с вами на тему, в которой вы
предполагаете, что у вас ошибочные или неточные убеждения.
Начните 30-дневные mediafast.
2. Любовь
Пошлите кому-нибудь написанную от руки открытку или письмо, просто для связи. Электронные письма не в счет!
Начните разговор с абсолютно незнакомым человеком и попробуйте определить, что наиболее важно для этого человека.
Найдите творческий способ сказать «Я люблю тебя» или «Я беспокоюсь за тебя» кому-нибудь, кто никогда от вас этого не слышал.
Подарите кому-нибудь неожиданный подарок, чтобы дать понять этому человеку, что вы признательны ему или ей.
Пригласите кого-нибудь на обед, кто никогда не был у вас дома.
3. Сила
Напишите новый список целей для каждой области вашей жизни.
Выделите по крайней мере один час, чтобы поработать над вашим единственным наиболее важным проектом. Откажитесь от того, чтобы делать что-то еще, пока не закончится отведенное время. Для более трудной версии, делайте это 3-4 часа.
Назовите что-то, что вы всегда хотели сделать, что вы можете закончить менее чем за день, если будете полностью заняты этим делом; затем сделайте это.
Запланируйте и распишите свой следующий день, начиная с того времени, когда вы проснулись, и заканчивая тем временем, когда вы ложитесь спать. В конце дня поставьте себе балл от 1 до 10 за то, как хорошо вы придерживались плана. Постарайтесь улучшить результат по крайней мере на одно очко в следующий раз,
когда будете выполнять это упражнение.
Поиграйте в соревновательную игру с кем-нибудь и поспорьте с ним, что вы выиграете. Поспорьте на что-то более интересное, нежели деньги.
4. Единение
Сделайте акт доброй воли по отношению к незнакомцу.
Поделитесь причиняющей вам боль историей из вашего прошлого, разместив ее в Интернете, так чтобы другие могли извлечь уроки из того, чему вы научились.
Определите область в вашей жизни, в которой вы были несправедливы к кому-то, и предпримите немедленные действия, чтобы исправить ситуацию.
Потратьте пару часов на прогулку на природе в одиночестве. Остановите ваши мысли и обратите так много внимания на свои ощущения и чувства, сколько сможете.
Инициируйте электронную переписку с кем-то, кто живет в другой стране, и определите что у вас общего.
5. Влияние
Перестаньте делать то, что вы осознаете, уже не благоприятствует вам.
Добровольно станьте ответственным за проект группы людей или своей семьи и доведите его до конца, делегируя задания другим людям.
Проведите собственный эксперимент, который вы всегда хотели попробовать, такой как новое питание, новая модель сна, новый способ взаимодействия с другими людьми.
В течение одного дня оденьтесь или обмундируйтесь так, чтобы никто не был на вас похож.
Научите кого-нибудь, как выполнять задания, которые вы уже хорошо выполняете.
6. Авторитет
Сделайте новый запрос кому-то, кто недавно отказал вам.
Определите благоприятную возможность, которая вы знаете, даст результат, но вы боитесь к ней стремиться. В любом случае не упустите эту возможность.
Подойдите к человеку и не излагайте определенное время то, что в точности вы хотите от этого человека.
Дайте предварительное обещание сделать определенные действия, которые сделают противостояние одному из ваших страхов неизбежным.
Сделайте сегодня одну вещь, которая вас пугает.
7. Интеллект
Позвоните кому-нибудь, кого вы знаете, и сделайте все, что от вас зависит, чтобы пообщаться так подлинно, как сможете, в течение всего разговора.
Возьмите листок бумаги и нарисуйте что-нибудь, что отражает настоящего вас.
Определите последние неудачи, которые вы пережили, и разработайте творческий план по решению проблемы обходным способом.
Посетите музей и поищите выражение правды, любви и силы в каждом экспонате.
Сделайте мозговой штурм и сделайте список из 20 идей, используя которые вы сможете улучшить собственную жизнь.
