|
Журнал "ПУТЬ МАСТЕРА"®Чтобы подписаться на журнал, пройдите регистрациюЧем больше комфорта, тем хуже здоровье. Часть 115.06.2015 15:31:14
У нас во всех проблемах по здоровью принято винить нервы. Они заразы такие во всем виноваты!
Прямо как в анекдоте. Топ-менеджер крупного предприятия заходит в кабинет врача в дорогом костюме с кейсом, весь такой статусный. И с порога начинает объяснять ситуацию. Динамично жестикулируя и разговаривая в приказном тоне. Медсестра строго предлагает ему для начала пройти и сесть на стул. Он подходит к столу и, наклоняясь, чтобы поставить кейс, поворачиваясь спиной к врачу пукает. В кабинете зависает многозначительная пауза и врач, открывая форточку, говорит: - да, батенька, а нервы-то у Вас ни к черту! Пациент, смущаясь, садясь на стул, отвечает: - так вот собственно доктор, на это я и хотел пожаловаться. То, что все болезни от нервов знают все, но почему раньше болели меньше? Хотя жизнь была значительно сложней! В курсе ли Вы, уважаемый читатель, что даже во время войны заболеваний было значительно меньше, чем сейчас! Какова причина? Что, люди были другие? Условия лучше? Нет. Сейчас условия намного лучше! В квартирах тепло. Есть еда. Горячая вода. Теплый туалет. Мягкая постель. Машина, или трамвай с троллейбусом. Парадокс! Жизнь лучше, а здоровье хуже! Я Вам скажу так. Причина ослабления здоровья в комфорте. Как бы это ни парадоксально звучало. Чем больше комфорта, тем хуже здоровье! Объясню. Суть в том, что для поддержания иммунитета необходимы особенные условия. Отсутствие комфорта поддерживает и укрепляет иммунитет. Посмотрите. Люди, живущие в деревнях, значительно крепче городских. Они живут в естественной среде и близки к природе. Городской житель живет в искусственном мире. Раньше человек бОльшую часть суток находился на улице. Просыпался в четыре-пять утра, с восходом солнца, потому что надо было ухаживать за скотиной. А это труд. Серьезная физическая нагрузка! Воды натаскать, скотину накормить, коров подоить, убрать в хлеву, собрать яички, убраться во дворе, поработать на огороде, заготовить корма на зиму. Все это на свежем воздухе. И зимой и летом. Обратите внимание. Свежий воздух, чистая вода, солнце, физический труд. Все это укрепляет здоровье! Мало того. Раньше мало у кого были кровати. Вместо кроватей были палати, и печь для детей и стариков. А это, равноценно тому, что спать на полу. А это очень полезно для позвоночника, нервной системы, да и всего организма! Это опять-таки повышает иммунитет и укрепляет здоровье. Вы попробуйте спать на полу с какой-нибудь мягкой прокладкой. Вы будете высыпаться за короткое время и просыпаться с рассветом! 1. Свежий воздух. Много Вы дышите свежим воздухом в течение дня? Думаю, что вряд ли. Потому что бОльшую часть времени находитесь в помещении. И я не говорю о чистом природном воздухе. Если сравнить офисных людей и людей, которые работают целый день на улице, то увидим, что у «уличных» людей иммунитет выше. 2. Солнце. Солнце опять-таки связано с нахождением на улице. Принцип тот же, что и с воздухом. От недостатка этих двух факторов возникают многие проблемы со здоровьем. Со зрением и дыханием, в первую очередь. Что делать? Увеличить количество прогулок и отдыха на природе. Плюс к этому делать постоянное проветривание. Идем дальше. 3. Недостаток движения. Посмотрите. На сегодняшний день практически у всех отсутствует необходимый объем движения в течение дня. А недостаток движения сказывается на кровообращении. Количество сердечных сокращений не уменьшается, но уменьшается объем прогоняемой крови. Это раз. Из-за недостатка движения замедляются все обменные процессы, что сказывается на замедлении вывода отработанных веществ из организма. Это два. Недостаток движения сказывается и на деятельности нервной системы. Потому что движение необходимо и для снятия напряжения с нервной системы. Это три. Конечно же последствий недостатка движений значительно больше. Тут и отложение солей и накопление так называемого холестерина и захрящеванность, и вялость сосудов. Если все это описывать, у нас получится не статья, а научный труд. А Вы уже я думаю и так заскучали. Что делать с недостатком движений? Восполнять! Гимнастиками, пробежками, занятиями в фитнес-клубе. Да хотя бы, теми же прогулками. Но организм нуждается в разнообразных нагрузках! Иначе не будет должного эффекта. По этой причине в своих выездных программах мы используем несколько разных комплексов физических нагрузок. Идем дальше. 4. Питание. Сегодня все большей популярностью пользуется быстрое и сложное питание. В первом варианте, то, что называют Быстрое питание, это, как правило, что-то жареное и жирное. Что очень сложно переваривается и усваивается организмом. Во втором варианте, то, что является Сложным питанием, это питание с большим количеством ингредиентов. Что так же очень сложно переваривается и усваивается. Люди из-за нехватки времени отказываются от простого питания. Мало того. То, что раньше было только на праздничном столе, сейчас стало повседневной пищей. А праздничная пища достаточно сложная и тяжелая. Какие получаются последствия. Тяжелое самочувствие, лишний вес, нарушение пищеварения, проблемы с желудочно-кишечным трактом, проблемы с печенью и многое другое. Что делать? Переходить на простую еду, без добавления соусов, кетчупов и майонезов. Как раньше говорили. Щи да каша – еда наша. 5. Питье. В течение дня сейчас мало, кто пьет воду. В основном в ходу разные напитки типа кофе, чая, лимонадов, газированных напитков и т.п. Как бы мы с Вами не вертелись, организму, прежде всего, необходима вода! Организм жаждет воды, а не напитков, основанных на воде! Вы представляете, какого труда составляет организму, очистить воду от всяких добавок из напитков? Это кстати, одна из причин усталости. А ведь многие добавки просто не перевариваются! И куда они деваются? Накапливаются. При предельном накоплении этих не перевариваемых добавок, часть из них попадают в кровь и отравляют организм! Появляются раздражения, аллергии, дерматиты, расстройства и т.п. Плюс ко всему этому, вода – основа обменных процессов в организме. Она способствует выводу отработанных и вредных веществ из организма. Так о каком здоровье и хорошем самочувствии может идти речь, если такая безумная нагрузка идет на организм со стороны еды и питья? Что делать? Заменить все эти напитки на воду. Вообще, специалисты рекомендуют человеку в сутки выпивать не менее двух литров чистой воды. … Продолжение следует… Искренне Ваш, Андрей Макрица
|